[...] 11 treningow tygodniowo to na bank z przemeczenia organizmu, jesli musisz kontynuowac taki tryb zycia, zaopatrz sie w solidny zestaw odżywek, w dzile odżywki wszystko znajdziesz, ale na pewno potrzebne ci bedzie bcaa 1g na 10 kg masy ciala po i najlepiej przed kazdym treningiem, ewentualnie jeszcze jakies boostery testosteronu zma i tribulus
ale jak Idze zauważyć w moim profilu DNT mam tylko w niedziele wiec biegać będę mógł tylko z rana i tu moje trzecie pytanie czy brać przed biegiem porcie BCAA MegaCaps ( 4-5 kaps) czy lepiej porcie białka ?? Zmieniony przez - Mor.WA w dniu 2009-07-13 08:27:43
Dlatego też mixuje koffe z nozem Ale nie miło jest wypić mocną kawe + bcaa + noza a poza tym to = kibel Dlatego imo. jak chcesz to i to to lepiej dobry produkt kupić tak czy siak kofeina dobry pobudzacz wiadomo ; )
[...] - to jakby biegi w dwoch roznych kierunkach. generalnie - mozna popraiwc estetyke ciala, zmniejszyc procentowo ilosc tluszczu (a wiec i procentowo zwiekszyc ilosc miesnia), ale nie jest to zabieg latwy - i niek nie da glowy że Ci sie uda sprawdz ile bialka wegli i tluszczy dostarcza Twoj akutalny jadlospis, i potraktuj go jako punkt wyjsciowy do [...]
ale to jak Ty wiczysz w ogóle? najlepiej rozpisz swój CAŁY trening na siłowni bcaa TYLKO okołotreningowo, po co przed snem? zmarnujesz towar. bierz tak jak wcześniej napisałem, a porcja przed treningiem to tak z 20-40min przed, nie ma sensu tego robić z zegarkiem w ręku.
[...] by wzrosła, być może nawet dosyć sporo. A przy diecie redukcyjnej siła może tylko delikatnie wzrosnąć bądź też utrzymać się na tym samym poziomie, ewentualnie troszkę spaść ale nie spadnie tak mocno jak bez kreatyny(cell pumpa). Wszystko zależy od wielu czynników - diety, treningu, regeneracji a przede wszystkim od Twojego organizmu, genów itd [...]
szukasz naprawde wysokiej półki czy cena też Cie interesuje? moje propozycje: 1: Scorch,Tight,Venom(juz slabszy niz stara wersja ale kopie),Jet Fuel 2: Caffeine Power-Activlab 3: tutaj nie mam pojęcia, nigdy mnie to nie interesowało 4: tutaj wymieniłeś dwa najlepsze w tej chwili na rynku, stawiam na bsn 5: sprawdzony Tribulus z Perfecta 6: bcaa [...]
Przerwa, Odpowiednia Dieta , ZMA BCAA na lepsza Regeneracje. I Może przerwa ale pamiętaj że jednak dochodzi sie do pewnego momentu szybko poźniej wszsytko zwalnia każde kilo każdy centymetr to jest Walka , Czekanie , Efekt Przyjdzie. Dużo kasy Wydanej na suple, jedzenie powoli powli taki sport niestety , depresje załamki i wzloty nie łam się [...]
a kto mowi ze trzeba je pic ? jak masz przed treningiem posilek z niepelnowartosciowym bialkiem to wtedy dopijasz szejem ale to na 1,5h przed treningiem 30min. przed workoutem walisz bcaa
no ale niech ktos powie czy po takiej przerwie lepiej wziasc jablczan czy cos mocniejszego? typu sam ester lub ze stackow np. xpand? do tego mozliwe ze dorzuce WPC ostrowi i moze BCAA z vitalmaxa
bcaa pewnie koles ma ale to trzeba zagadac do niego a nie siedziec jak dupa Kosiak - opanuj pracie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-17 14:21:49
praktycznie to juz jestem na detoxie bo tylko bcaa - zeby sie nie zajechac przy tych temperatorach na siatce no i przed trenem łykam garga aaa... i thermo stima koncze - ale ogolnie dopiero dawki 2x3kaps dziennie cos tam zdzialac potrafia Kosiak - foty dam jak bedzie mi sie chcialo ruszyc dupe do kumpla z penem czyli opakowanie na 10dni za 36zł - [...]
Ile to było penero Zdarłes odcisk ? Zaraz łykam 25g GARG-a + 10g bcaa i napier o 16:30 na złomownie Ja wiosla sztanga nie robilem od pol roku Tylko hantlem macham, ale od wrzesnia w planie treningowym uwzglednie.
dzięki za odp. ale w takim razie proszę o propozycję rozplanowania dawkowania (Bcaa Xtra i Ostrowii) - poniedziałek i czwartek siłownia (w godzinach 18-19.30) - bieganie 2 inne dni (w godzinach 21-22) 1. co brać i ile przed i po siłowni? 2. co ewentualnie przed i po bieganiu? 3. oraz ew. w dni nietreningowe? 4. i jak z posiłkami przed i po siłowni [...]
[...] się posypało! wpadło dużo żarcia - tłustego i bogatego w ww nie spisałem się trudno.. nie ma co rozpaczać trzeba zastanowić się jak to wszystko naprawić ładowanie przesuwamy na pt/sb, w tyg zrobię 1 depletion jutro zaczynamy z grubej rury, bcaa na pusty żołądek i cardio! szkoda, że tak wyszło ale myślę, że każdemu zdarzyła się taka porażka
[...] pojakies aminy - to lecyne/bcaa, ew argininę jako uprzyjemniacz treningów Glutamina ciągle obiegowo uwazana ilansowana jest jako podstawowy suplement kazdego sportowca, ale wsytarczy przyjrzec sie badaniom zuzyciem tej substancji - wlasnie na grupach sportowcow - by przekonac sie ze chociaz w teorii wyglada kolorowo - to w praktyce [...]
Witam. Przepraszam autora tematu za wtargniecie:) ale niechce zasmiecac forum. Mam pytanie poniewaz moj brat pierdoła zamiast typowego bcaa kupil mi vitalife amino 4600 a chce robic redukcje, czy nadaje sie to?? A co do bialka to polecam biogenix'a prolangatum dobra cena do jakosci. Zmieniony przez - mali118 w dniu 2009-07-20 17:16:55
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80
